Cherry*Cherry
counting cherry stones

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| 2009.12.26 Saturday | - | - | スポンサードリンク |
さばのみそ煮 (21:28)
本日の晩御飯。

・さばのみそ煮 169kcal
・水菜とちくわ炒め 82kcal
・もやしとにらスープ 15kcal
・サラダ 28kcal
・いちご 34kcal

合計328kcalでした。 
 
| 2009.05.14 Thursday | [Others]diet | comments(2) | Luna |
おからバーグ (22:46)
本日の晩御飯。

・おからばーぐ 155kcal
・ひじきツナ大根 40kcal
・筍と茄子とピーマン炒め 90kcal
・糸こんサラダ 29kcal
・いちご 34kcal

合計348kcalでした。
 
| 2009.05.13 Wednesday | [Others]diet | comments(0) | Luna |
パンのグラタン (20:51)
昨日の晩御飯。

・パングラタン
・野菜スープ
・糸こんサラダ

カロリー計るの忘れたけど、どうみてもカロリー高すぎる夕食でした(・_・;

 
| 2009.05.10 Sunday | [Others]diet | comments(0) | Luna |
まぐろのたたきご飯 (21:08)
昨日の晩御飯。

・まぐろのたたきご飯 506kcal
・おみそ汁 30kcal
・水菜とじゃこのサラダ 20kcal

合計556kcalでした。
 
| 2009.05.08 Friday | [Others]diet | comments(0) | Luna |
ゴーヤのわた (03:34)
昨日の晩御飯。

・ひじきおからバーグ 126kcal
・ごーやちゃんぷる〜 136kcal
・ゴーヤのわたのピカタ 84kcal
・キャベツのスープ 57kcal
・白滝サラダ 32kcal

ごーやちゃんぷる〜は実際この半分しか食べませんでしたので、合計で367kcalでした。

ゴーヤのわたを初めて使用してみました。ネットで見たレシピどおり、不思議な食感で、これはくせになりそうな感じです。
 
| 2009.05.05 Tuesday | [Others]diet | comments(0) | Luna |
ゴーヤ (05:47)
昨日の晩御飯。

・ゴーヤちゃんぷるー 150kcal
・ひじきご飯 240kcal
・ほうれん草スープ 34kcal
・サラダ 36kcal

合計460kcalでした。
 
| 2009.05.03 Sunday | [Others]diet | comments(0) | Luna |
おから餅 (04:26)
昨日の晩御飯。

・ツナ大根 124kcal
・中華スープ 59kcal
・蒸しキャベツ 19kcal
・おから餅 175kcal

合計377kcalでした。

昨日はチョコレートケーキを会社で食べたので、カロリーオーバーしないように気を付けて夕食を作りました。
最近、おからが主食となってますが、中でもお気に入りの食べ方がこの餅?というかハンバーグ?みたいなおからで、中にドライ大葉とゴマが入っていて、今日はポン酢で頂きました。
| 2009.05.01 Friday | [Others]diet | comments(0) | Luna |
糸こんヤキソバ (05:34)


昨日の晩御飯。

・糸こんヤキソバ 182kcal
・もやしとニラとわかめのスープ 57kcal
・豆腐アイスクリーム 70kcal

合計309kcalでした。
| 2009.04.28 Tuesday | [Others]diet | comments(0) | Luna |
きのこあんかけ (04:47)
昨日の晩御飯。

・野菜スープ 120kcal
・おから餅きのこあんかけ 233kcal

合計353kcalでした。

おから餅の生地に、ドライ大葉とごまと醤油を混ぜてレンチンしたのですが、非常に美味しかったです♪
 
| 2009.04.27 Monday | [Others]diet | comments(0) | Luna |
鮭のホイル焼き (05:00)
昨日の晩御飯。

・鮭のホイル焼き 357kcal
・筍と糸こんのきんぴら 53kcal
・もやしとにらのスープ 19kcal
・トマト 27kcal

合計456kcalでした。

写真で見るとホイル焼き汚いですね。(・_・;
見た目はちょっと微妙ですが、味は凄い美味しかったのです。ちょっとちゃんちゃん焼き風です。
 
| 2009.04.25 Saturday | [Others]diet | comments(0) | Luna |
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